lunes, 16 de marzo de 2009

Rutina de la semana: "Chest and Go"




Detener el balón con el pecho es una habilidad.
Controlarlo es un arte.
  • Dos porterías.
  • Driblar por 10 metros.
  • Driblar a máxima velocidad hasta los 20 metros.
  • Detente a diez metros de la otra portería.
  • Levanta el balón y remata de volea (remate con el balón aun en el aire).
  • Recupera el balón a baja velocidad y repite el ejercicio en dirección contraria.

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